Talviuinnissa järjestään paikallisia, Suomen - ja Maailman mestaruuskilpailuja. Kilpailuissa pääsääntöisesti uidaan 25 mertriä rintauintia, mutta muitakin matkoja ja lajeja uidaan. Esimerkiksi 50 metrin matkat ovat yleistyneet. 

Saukot ovat osallistuvat aktiivisesti eri kilpailuihin ja yhdistys maksaa jäsenien kilpailujen osallistumismaksuja erillisen ohjeen mukaan. 

Kilpailutoiminnan yhdyshenkilön löydät yhteystietosivulta!

Suomen Latu on yhtenä SM-kilpailujen järjestysorganisaationa ja heidän sivuillaan on myös säännöt SM-kilpailuista: 
https://www.suomenlatu.fi/tapahtumia/talviuinnin-sm-kilpailut/saannot.html

MM-kilpailujen yhtenä järjestäjän toimii IWSA (International Winter Swimming Association). MM-kisojen säännöt löytyy osoiteesta: https://www.iwsa.world/world-championships/rules

Suomen ladun sivuilta löytyy myös video, jossa kerrotaan oikeasta uintisuorituksesta: