Hyvä talviumariksi aikova!
Tule virkistymään uiden ja saunoen
Talviuinti on virkistävä harrastus. Sen terveellisyydestä on näyttöä erilaisista tutkimuksista. Se pitää flunssat hyvin kurissa, parantaa stressinsietokysyä, tekee hyvän olon ja rentouttaa.
Sen on myöskin sosiaalinen harrastus, koska saunan lauteilla istutaan juttelemassa kaikenlaista ja välillä pulahdetaan uimaan.
Talviuinnin hyödyt
Talviuinti rentouttaa ja virkistää. Sen virkistävä vaikutus perustuu aivolisäkkeen erittämään betaendorfiini -nimiseen, vaikutuksiltaan morfiinin kaltaiseen hormoniin, avantouinti myös parantaa stressinsietokykyä ja auttaa kestämään paremmin kylmää.
Talviuimareiden suusta
Tässä kommentaja toimintaamme osallistuneilta saunojilta ja avantoon pulahtaneilta:
– AHH..niin hyvät löylyt, että menee ihan kylmät väreet pitkin selkäpiitä
– ei flunssaa viiteen vuoteen
– hyvä joukkohenki
– mielenrauhaa, mielenrauhaa…
– arkiset murheet unohtuvat
– stressitön olo
– se porukka!!
– mieli virkistyy
– liikuntaa ilman liikuntaa
– uni tulee hyvin avannon jälkeen
– hyvä porukka, kiva tulla joka kerta
– ei väliä kuka olet tai mitä olet
– avannon aiheuttama positiivinen stressi poistaa nykyaikaisen ihmisen itseaiheutetun negatiivisen stressin
– paljon kavereita
– aiheuttaa riippuvuutta!!